Я думаю, каждый из вас слышал или читал высказывание вида: «блин я опять не выспалась, из-за интернета 4 часа утра легла, а в 8 на работу». Или такое: «думал лечь пораньше, решил посмотреть, чего нового и только в 3 часа лег спать, а мне в 7:30 на работу вставать». И очень много людей такое делают изо дня в день. Давайте попробуем разобраться в мотивах этого поведения и чем оно вызвано.

Для начала я думаю очевидно, что если человек поспал 4–5 часов, то работничек из него будет очень посредственный. И это в лучшем случае. Человек становится невнимательный, что чревато производственной травмой. Очень легко что-то просмотреть. Нет энергии, ничего не хочется делать. Резко падает продуктивность. Все из нас в курсе как плохо